小自行车的好处在于能预防大脑老化，提高神经系统的敏捷性。现代运动医学研究结果表明，骑自行车是异侧支配运动，两腿交替蹬踏可使左、右侧大脑功能同时得以开发，防止其早衰及偏废。能提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力。骑自行车运动对内脏器官的耐力锻炼效果与游泳和跑步相同。此项运动不仅使下肢髋、膝、踝3对关节和26对肌肉受益，而且还可使颈、背、臂、腹、腰、腹股沟、臀部等处的肌肉。关节、韧带也得到相应的锻炼。+

今天户外活动，老师带小朋友骑自行车，整个骑自行车活动下来，老师发现孩子的骑车水平相差比较大，有的小朋友很会骑，可以自己转弯，自己上下车；但有的小朋友对脚蹬的那个动作都不熟练，也不能独立上下车；希望家长也可以在家每天抽出一点时间，陪孩子练习骑自行车。