有了《推拿按摩入门》这本书的陪伴，我今年本命年的寒假生活有了新的意义！这本书是南京中医药大学吴云川副教授编写的，他从医近30年，对推拿按摩有自己独到的心得，他将专业的推拿手法简单化，除此之外，他还精通治疗颈椎病、各种常见的慢性病，对小儿推拿有独到的认识。

作为一名幼教工作者，我也会被一些常见的小毛小病困扰，如：颈椎不适、肩颈酸楚、感冒咳嗽范咽炎等等，其实这些都是我们的身体发出了求救的信号，身体难受又不想往医院跑，怎么办？翻开这本书，每一步做什么怎么做，一目了然！里面有真人示范图可以学着做，动动手指就能够收获健康。

通过学习，我知道了人体中有14条经脉，它内属于脏腹外络与沟通，是运行气血的通络，有运行气血、濡养全身、抗御外邪、保卫机体的作用。推拿的手法是以手或肢体的其他部位，采用各种特定的技巧动作，按照一定的技术要求施加于患者的身体，从而实现其防病目地。对于术者的手法、用力、不同的肢体部位选择不同的手法都很有讲究。推拿的手法有以下几种：按压法、推擦法、揉摩法、拿捏法、拔伸法、运拉法、叩击法、搓抖法……其操作方法和动作要领都各不相同，作用与应用也各异！推拿虽好，但也不能滥用，对于一些特殊情况是不能用推拿的或者说是推拿是无效的，共有9种禁忌情情况。

在这里，推荐给各位老师们“颈项部按摩的方法”，大家有了空可以互相推一推，预防颈椎病哦！

      通过学习《推拿按摩入门》这本书，我不仅学会了一些日常保健和小毛病的解决办法，还能运用一些手法去缓解自己以及家人的疲劳。生活、学习让我们忙碌，所以更应该去保护自己的身体，运用学会的知识来爱护身体，是智者的最好选择！