“身体是革命的本钱”每个人都想拥有健康强壮的身体。俗话说“病来如山倒，病去如抽丝”。 再小的疾病都会给人带来不安。生病并不可怕，可怕的是不注意预防疾病。很多不治之症都是由于没有及时预防和不去治疗而导致的。在日常生活中，很多疾病往往是出其不意的，即你还没搞清楚情况，就已经“惹”上了。因此，为了自己和家人的健康，不妨准备几个有效的小验方、小菜谱，以应不时之需，解燃眉之急。
下面就来向大家介绍一些经验方，顾名思义，指的是人们从长期的生活中积
累的应对疾病的方法。之所以成为经验方，说明它经过了无数人的验证。民间自古有“验方治大病”的说法，直到今天，仍然有很多饱受疾病困扰的人们喜欢打听一些经验 方。这些小验方之所以受到大众的欢迎，原因主要有四点:一是效果显著。 除了这些经验方对人们在日常生活中出现的小毛病非常灵验之外，对许多慢性病、疑难杂症及突发疾病也有很好的治疗效果。二是取材方便，经济适用。这些小验方多采用一些生活中常见的姜、枣、鸡蛋等食材，材料简单、易找，且价格低廉。三是操作简单方便。只需要对药材或食材进行简单的制作，如煎煮、泡酒等等。四是副作用小。因其取材多是人们的日常食材，所用的药材也是来自于天然植物，且仅仅采用几味药材，甚至是单味药材治病，所以几乎没有副作用，或者副作用很少。可见利用验方治病经济实用，方便安全，是一种行之有效的治病方法。
一、时刻保持乐观的心态
古人云:喜伤心，悲伤肝，思伤牌，忧伤肺，恐伤肾。乐、思、忧、恐是人类最基本的情绪情感体验，但如果过于强烈，都会伤及身体。
健康不仅指的是身体健康，还包括心理健康。一个人的身体、心理和社会均处于和谐的状态才是真正的健来。首先，当身体成心理方面出观族制时，对会为处也会受到影响。人们都有这样的经历:当生理上有病时，其情绪会低落。烦躁不安，容易发怒;而当面临重要考试紧张焦虑时，则会食而无味，胃口大减，并伴有失眠，头痛，易疲劳。所以，生理和心理是相互影响、相互作用的。情绪主宰健康，极度的或持久的负面情绪，如烦恼、 忧愁、焦虑、疑惧、失组等，最终会导致生理疾病。大家去医院看病的时候就会发现一一个现象， 前来就诊的病人中，很少有人笑容满面，轻松愉悦的。尤其是长期卧床的病人，很多都有抑郁或暴躁的倾向，有的病人因长期患病而产生心理疾病。
身体健康是心理健康的基础，而心理健康反过来又能促进身体健康。许多专家指出，人的体内有一种最有助于身心健康的力量，即良好情绪的力量，若能善于调节情绪，经常保持心情愉快，可以起到未病先防、有病早除的效果。因此，人的身心健康是相互促进的，健康的身体使人精力充沛，充满活力，朝气蓬勃，奋发向上；使人行动迅速，思维敏捷，思路清晰，观察敏锐;使人心胸宽广，兴趣广泛，情绪良好。而健康的心理又反过来使人认识到身体健康的可贵价值，正确指导身体锻烁和训练，正确自觉地调节睡眠、休息与活动的比例关系，使身体各系统的状态如公于良好的运转之中。所以说，时刻保持乐观的心态不仅能愉悦身心，还能防病治病养生。
二、信心是最好的良药
对于患有严重疾病的人而言，不仅要长期坚持治疗，承担高额的医疗费还须保持积极乐观的心态，全方位地配合医生的治疗，才能达到治疗效果  还有很多病人往往对自己的身体并不了解，单纯地认为只要是生病就一定要吃药治疗。他们害怕自己“不行”，但是实际上人体的适应能力和应激能力是很强的，许多疾病并非要依靠药物治疗，自身的抵抗能力加强就能阻止病邪的侵袭。
有时候吃药并不能真正地解决问题，很多通过医学检查正常的人依旧会主观感觉自己有病，很多明明治愈了的病人却依旧觉得自已还病着。在疾病面前，大家都把自己想象得很弱小，觉得必须借助外物才能将病邪打败，其实这是一种错误的意识。很多生命奇迹的出现都是因为患者自己坚定的信念创造的，他们以积极的心态去面对疾患，结局才往往出人意料。
除了必要的药物治疗之外，心理因索对疾病的转归有至关重要的作用和影响。古往今来，每逢士兵出征，将军都会鼓舞士气，无论是否兵力相当，都要树立必胜的信心。治病也是一一样， 确立你定能战胜病魔的决心和信心，相信疾病不过是机体组织的免疫应激反应，是最终获得治愈的根本前提。
三、放心药，放心服
患者进医院就是将自己的健康和信任交给医生，对医生所开的药方和治疗都应无条件地相信和服从，方便医生随时根据病情调整用药和预判病情的转归。
医生在给患者治病的过程中，最忌讳患者擅自更改用药和治疗方法。因为患者专业知识缺乏，容易道听途说，在不清楚疾病本身的情况下，擅自停药或者增减用量，这都是对自己不负责任，严重的甚至会危及生命。每一次治病，都是一个新的尝试，病情的变化不完全是由人控制。有的病人心情急躁，希望剂药就能药到病除， 这显然 是不科学的，不说疾病是否会转变，光是药物起效就有一定的代谢周期。甚至有的病人对医生所开的药持怀疑态度，在服药时小心翼翼，偷偷地删减用量，或者换成其他替代药，最后达不到治疗效果，这此都是不可取的。
建议对自己疾病有疑虑的患者，最好是及时和医生沟通，说出自己的疑感和见解，帮助医生更好地判断病情，医生给出具体的治疗方案之后应严格执行，不要自己随意改动。多数患片在医院治病进展得顺利，都是建在医惠双方相互信任的基础上。患者放心服药，安心接受治疗，保持积极乐观的心态，会发现治病其实也是一个轻松的过程。