第十二周食谱
星期 |
早点 |
午餐 |
午点、水果 |
一 |
牛奶 钙奶饼干 |
盖浇面 鱼香肉丝 蒜泥黄瓜 生菜木耳骨头汤 |
南瓜小米粥 时令水果 |
二 |
牛奶 小香干 |
盐水基围虾 方腿肉炒莴苣 西红柿豆腐汤 |
青菜肉丝煨面 时令水果 |
三 |
牛奶 钙奶饼干 |
番茄炒鸡蛋 清蒸鸡翅 紫菜虾米汤 |
芝麻汤团 时令水果 |
四 |
牛奶 五香干 |
板栗土豆烧肉 韭菜炒鸡蛋 鸭血百叶丝汤 |
八宝甜粥 时令水果 |
五 |
牛奶 钙奶饼干 |
玉米饭 鲜香菇炒青菜 牛肉罗宋汤 |
冰糖梨子水 甜玉米 时令水果 |