第一周食谱
星期 |
早点 |
午餐 |
午点、水果 |
一 |
牛奶 钙奶饼干 |
菜肉香菇胡萝卜咸饭 葱香猪肝 鸭血百叶丝汤 |
赤豆黑米粥 时令水果 |
二 |
牛奶 小香干 |
糖醋肉丁 虾糕炒黄瓜 西红柿豆腐汤 |
菜菇煨面 时令水果 |
三 |
牛奶 钙奶饼干 |
洋葱牛柳丝胡萝卜 蒜泥生菜 紫菜鸡蛋汤 |
杂粮小米粥 时令水果 |
四 |
牛奶 五香干 |
百页卷肉 油面筋炒青菜 包菜鸡肝汤 |
红豆小元宵 时令水果 |
五 |
牛奶 钙奶饼干 |
黑米饭 美味银鱼羹 土豆丝炒胡萝卜丝菜椒 |
冰糖梨子水 香甜玉米棒 时令水果 |