天气寒冷的时候，你会带着孩子做什么呢?如果想来想去都没有一个好主意，那不妨一起来看一看广化幼儿园小一班的宝宝练瑜伽吧!

　　我们知道，瑜伽的练习必须先找到身体的觉知，闭上眼睛去感受身体每一块肌肉的存在和每次拉伸和收紧时感觉，没有觉知的练习必将是无用的甚至是会对身体带来伤害的。同样，带孩子时我们首先要做的是向内看自己，也就是内观自我，而不是把眼睛死盯在孩子身上，当我们真正开始观察自己的感受，习惯向内去寻找答案时，一切都变得简单起来。2020年2月27日上午，广化幼儿园小一班的马梓轩小朋友就跟自己的奶奶来了一场有趣的亲子瑜伽课。

　　瑜伽的练习最重要的是专注，专注可以让我们在练习中减少不必要的损伤，可以让你进步神速，感受身体和心灵一天天奇迹般的变化。当你专注当下的练习，你会发现，未来每一天向你呈现美好的样子都超出你的预期。

　　跟孩子在一起的每时每刻都是异常珍贵的，孩子越长大跟我们待在一起的时间会越来越少，所以我们哪有时间再去焦虑，不如好好珍惜孩子跟我们待在一起的美好时光，或者让他们带领我们重新走一遍童年也是不错的选择呢。这样有趣且放松的亲子瑜伽你是不是也心动了呢!