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陆金茹

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2023.12

文献题目

抽动症儿童适合什么运动？

文献来源

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运动在抽动症儿童康复中的作用非常重要。对于这些孩子来说，运动是一种非常有效的康复方式。

通过运动，可以缓解他们的症状，并促进身体的健康发展。然而，由于抽动症儿童的特殊身体状况，运动必须遵循一些原则。在本文中，孟主任将介绍适合抽动症儿童的运动方式以及需要注意的事项。

一、运动的作用

适度的运动可以协助减缓抽动症儿童的症状，提升身体素质和免疫力。运动的功效如下：

1.适度运动：适量的运动可增进神经系统生长和发育，提升学习能力，有助于改善神经系统功能。

2.减少紧张和焦虑：运动有助于释放身体内的多巴胺等神经递质，有助于缓解紧张和焦虑的情绪。

3.可增强心肺功能和耐力：适度运动有助于促进健康的呼吸道机能，提高孩子的身体健康素质水平。

4.促进社交能力发展：通过参加体育活动，孩子们可以建立友谊和互助的关系，提高自己的社交能力水平。

二、适合的运动

对于患有抽动症的孩子而言，适宜的运动方式应遵循以下原则：

1.危险性低的运动：因为抽动症儿童可能会出现不自主的动作和声音，所以在一些高风险的运动比如攀爬、滑雪等可能存在安全隐患。因此在进行这些运动时，需要特别注意孩子的安全。而低风险的运动则可以更加放心地进行。

2.循序渐进：渐进式的训练有助于孩子身体逐渐适应运动。在进行运动时，切忌进行超负荷的训练，以免身体负担过度，加剧疾病症状。

3.多种运动方式：为了避免孩子反复做同一项运动影响身体机能的全面发展，应该尽量选择多样化的运动方式。

4.专业化指导：针对抽动症儿童身体的特殊性，建议与专业的康复医生或者体育教练合作，为孩子提供有针对性的运动训练，并进行专业化指导。

5.孩子的偏好：孩子会对各种运动有着自己的偏好，因此家长应该根据孩子的兴趣来选择运动项目，以此激发孩子的运动热情和持久性。