冬季防雾霾小贴士

冬季是雾霾高发季，空气中的污染物不仅降低能见度，更会直接危害健康，尤其对抵抗力较弱的孩子影响更大。为了守护您和孩子的健康，这份实用防霾小贴士请收好，家长和小朋友们一起学习吧！

一、减少外出，口罩必戴

密切关注天气预报，雾霾天尽量减少不必要的外出。孩子上学途中务必戴好口罩，能有效过滤部分有害污染物；周末及休息时，若遇雾霾，最好留在室内，确需外出，一定要为孩子戴好专用口罩。

二、科学开窗，阻隔污染

雾霾天要避免雾霾“趁虚而入”，需调整开窗习惯。不要一早起床就开窗，建议等雾霾减轻、太阳出来后，再短暂开窗通风，既能换空气，又能减少污染物进入。

三、口罩勤换，避免二次污染

口罩是防霾“第一道防线”，需定期更换、清洁。每天为孩子准备备用口罩，用过的口罩及时更换，避免口罩上残留的污染物造成二次伤害；可清洗的口罩要彻底消毒晾干后再使用。

四、暂停户外，保护呼吸道

雾霾浓度高时，学校通常会取消户外活动。家长在周末遇到雾霾天，也应避免带孩子进行跑步、跳绳等户外运动。雾霾易刺激呼吸道，严重时可能引发感染，室内轻度活动更安全。

五、清淡饮食，助力身体防护

饮食上多给孩子吃清淡、易消化的食物，避免油炸、辛辣等重口味食物。多补充新鲜蔬果，摄入足量维生素；适当吃一些梨、银耳等润肺食物，同时提醒孩子多喝温水，保持口腔黏膜湿润，帮助身体抵抗外界污染物。

                               广化幼儿园保健室宣